15 november 2020

'Oh gelukkig heb jij dat ook!'

Regelmatig merk ik dat mensen denken dat ik me altijd rustig, gelukkig en in balans voel. Maar dat klopt helemaal niet. De momenten waarop ik dat wel voel vind ik heerlijk, ik kan daar heel erg van genieten. Maar het zijn momenten.

Lees meer...

08 november 2020

Acceptatie

Acceptatie vind ik een oneindig verschijnsel. Het is niet zo, dat als je eenmaal iets hebt geaccepteerd, dat het dan klaar is, of dat je het dan ‘kan’. Er dienen zich steeds opnieuw situaties aan waarin je wordt uitgedaagd hoe ermee om te gaan.

Lees meer...

11 juli 2020

Vrij zijn!

Vrij zijn, op vakantie gaan, we hebben er allemaal zin in nu het zomer is! Tenminste, de meesten van ons. Maar wat is nou eigenlijk dat gevoel van vrijheid waar we zo naar verlangen, en hoe bereik je het?

Lees meer...

27 juni 2020

De voordelen van een rustige lage ademhaling

Weet jij hoe snel je ademt en wat daar de gevolgen van zijn? En weet je ook of je hoog ademt, oppervlakkig, diep waarbij je flanken uitzetten, of laag in je buik?

Lees meer...

21 april 2020

Hooggevoeligheid en energie

Hooggevoelige mensen vangen veel op uit hun omgeving, van mensen en dieren waar ze mee omgaan, sferen, nieuwsberichten, maar ook zintuiglijke prikkels. In dit artikel vertel ik hoe je daar mee om kunt leren gaan en hoe je je, ondanks je gevoeligheid, goed kunt blijven voelen en je energie op peil kunt houden.

Lees meer...

21 april 2020

Hooggevoeligheid en darmklachten

Door de veranderingen in mijn werksituatie, naar aanleiding van de Corona-maatregelen, had ik ineens vaker last van darmklachten. Dat is op zich niet nieuw voor mij, of onbekend, maar ik had er tot nu toe nog niet zoveel aandacht aan besteed. Op internet kwam ik tegen dat 80% van de mensen met een prikkelbare darm, hooggevoelig zouden zijn. Dat is op z’n minst opvallend.

Lees meer...

25 januari 2020

EFT, wat kun je ermee?

Reageer je wel eens heftiger dan je zou willen op bepaalde gebeurtenissen of mensen?

Lees meer...

31 december 2019

Pijnlijke gevoelens: erin duiken of juist niet?

De ene wijze leraar zegt dat je al je gevoelens toe moet laten, er helemaal in moet duiken en ze omarmen, terwijl de andere juist zegt dat het geen zin heeft en dat je je maar beter op positieve gevoelens kan richten, op dat wat je wilt aantrekken in je leven. Wat is wijsheid?

Lees meer...

31 december 2019

Hooggevoeligheid en werk

De uitkomsten van een internationaal onderzoek naar hoe hoogsensitieve mensen gelukkig en gezond blijven op hun werk.

Lees meer...

06 november 2019

Druk met ontspannen

Het lijkt wel of we steeds drukker worden met ontspannen. Mediteren, yoga, ademhalingsoefeningen doen, wandelen, tijd voor jezelf inplannen, sporten, naar de sauna gaan, gezond eten, een weekendje weg of naar een stilteretraite gaan. En eerlijk is eerlijk, ik doe het ook. Maar is dat echt de sleutel naar geluk, rust of ontspanning?

Lees meer...