Professionele begeleiding bij hoogsensitiviteit, stress, burn-out en angst

HSP Balans Training

Ontdek hoe je in balans blijft als hoogsensitief persoon (HSP).

Hoe zou het zijn als je eenvoudige tools hebt om weer in balans te komen na stress of overprikkeling?

Hoe zou het zijn als je weer meer energie hebt en meer kunt genieten?

Hoe zou het zijn als je meer zelfvertrouwen en overzicht hebt waardoor je rustiger blijft op je werk of in sociale situaties?


Ja ik wil dit!

Als hooggevoelig persoon kun je makkelijk uit balans raken. Als je dit leest, weet je daar waarschijnlijk alles van.

Of het nou komt door overprikkeling, door alles wat je 'moet' of wat er van jou wordt verwacht, door het afstemmen op de mensen om je heen, of door je eigen verantwoordelijkheidsgevoel of hoge eisen, dat maakt niet uit. Je hebt nou eenmaal een gevoeliger brein dan iemand die niet hooggevoelig is.

De consequenties hiervan kunnen zijn:

  • Je hebt meer tijd nodig om ervaringen en indrukken te verwerken. 
  • Je hebt sneller last van angst, paniek en piekeren of een druk hoofd.
  • Je bent vatbaarder voor overspannenheid of burn-out.
  • Je bent gevoeliger voor verslavingen.
  • Je kunt sneller slaapproblemen hebben.
  • Je hebt eerder last van perfectionisme.

 

Natuurlijk zijn er ook positieve kanten, zoals:

 

  • Je bent creatief.
  • Je ziet snel verbanden en kunt vooruit denken.
  • Je kunt veel mensen aanvoelen.
  • Je kunt intens genieten.
  • Je hebt oog voor detail.
  • Je hebt een goede intuïtie.


Maar wat nou als deze positieve kenmerken overschaduwd worden door moeheid, stress, angst of overprikkeling?

Dan ben je uit balans.
Ik kan je helpen je balans te herstellen.

 

Zodat:

  • je weer lekker in je vel zit
  • je spanningsniveau daalt
  • je beter slaapt
  • je weer energie hebt om te doen wat je wilt doen
  • je weet hoe je met overprikkeling om kunt gaan 
  • je weet hoe je rustig kunt worden in je hoofd
  • je beter bij jezelf kunt blijven
  • je minder last hebt van invloeden van buitenaf
  • je meer grip krijgt op je emoties
  • je je hooggevoeligheid aanvaardt en waardeert
  • je lol kunt hebben om jezelf
  • jij je eigen gebruiksaanwijzing kent, en kunt gebruiken
  • jij je grenzen kent en aan kunt geven


Mijn naam is Aafke de Vries. Ik ben HSP-coach en EFT-therapeut en ik help hooggevoelige mensen om in balans te komen en af te rekenen met alsmaar terugkerende patronen.


In de HSP Balans Training ontdek je hoe je weer in balans komt. 

De HSP Balans Training kan ook goed ingezet worden bij werknemers die uitgevallen zijn, of dreigen uit te vallen, als gevolg van hun hooggevoeligheid.

We richten de aandacht op 4 gebieden:

- fysiek: beweging, ademen, voeding, bodyscan, Nervus Vagus
- emotioneel: emotiekompas, EFT, grenzen aangeven, ademen, klankmeditatie
- mentaal: Binaural Beats, loskomen van gedachten en overtuigingen, EFT, prikkels reguleren
- energetisch: gronden, energyloops, energie zelfvoorzienend maken, dankbaarheid

Op deze manier heb je aandacht voor jezelf als geheel, en niet alleen voor een los onderdeel.


De training bestaat uit 4 bijeenkomsten via Zoom en daarnaast krijg je aanvullende trainingsvideo's, audio- en tekstbestanden. 


Wanneer:


4, 11, 19 (één keer op dinsdag ivm Pasen) en 25 april 2022 van 20.00 - 21.00 uur.
Als je er niet live bij aanwezig kunt zijn, dan is dat geen probleem. Je krijgt toegang tot alle trainingsvideo's, audio- en tekstbestanden.

Schaf je de training in een andere maand aan, dan krijg je toegang tot alle vier modules.


Kosten:


Omdat ik de training nog aan het ontwikkelen ben, geldt er een speciale introductieprijs van €298,-.


 Dit krijg je:

  • Eenvoudige, effectieve en duurzame technieken, tools en tips om je balans te herstellen, waaronder EFT.
  • Je weet wat je fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch aan kunt passen, en hóé je dat kunt doen.
  • 4 Zoomsessies met persoonlijke aandacht t.w.v. €320,-.
  • Je krijgt toegang tot alle trainingsvideo's die je altijd weer terug kunt kijken.
  • Geluidsbestanden t.w.v. €38,- met een bodyscan, een klankmeditatie en een Binaural Beats-track voor directe rust in je hoofd.

Bonussen:

  • video ‘De bloedende knie’ over hoe jij voor altijd stopt met jezelf te veroordelen, t.w.v. €20,-.
  • video ‘De anti-pieker-truc’ die jou helpt je gepieker te doorbreken, t.w.v. €20,-.
  • audio met geleide meditatie-oefening om je energetische grenzen neer te zetten, waardoor je minder last hebt van overprikkeling, energie van anderen of invloeden vanuit je omgeving, t.w.v. €20,-.


Extra bonus, alléén bij de live versie van de HSP Balans Training:

  • 1 extra groeps-coaching-call t.w.v. €80,- via Zoom waarin je al je vragen mag stellen!


Totale waarde: €498,-, nu voor maar €298,-

Ja ik wil dit!

VIP-traject
Wil je extra inzoomen op een persoonlijk probleem, of wil je individuele aandacht voor een specifieke vraag? Kies dan voor het VIP-traject van €378,-. Hierbij zit een individuele coachingscall met mij inbegrepen.


Ja ik wil het VIP-traject





Wat zeggen anderen over de HSP-coaching bij Dathebiknoualtijd?:


Aafke heeft ontzettend veel mensenkennis en ‘prikt’ door je heen. Ze legde bij mij in de eerste sessie direct de vinger op de zere plek. Heel bijzonder. 
Het voelt vertrouwd om met haar te praten, in een prettige setting.
Door de gesprekken, oefeningen en tips kan ik beter omgaan met mijn hoogsensitiviteit en heb ik meer inzicht gekregen in hoe ik in elkaar zit. Dank daarvoor!
E.T.

Aafke heeft een fijne manier van aanpak. Ze geeft je een persoonlijk inzicht, en werkt samen met je aan een passende en doelgerichte training.
Ria

Aafke door jou is mijn leven zoveel fijner geworden. Je leerde mij om milder te zijn voor mezelf, om te gaan met mijn hoogsensitiviteit, waarom ik reageer als ik ergens door geraakt wordt. Kortom: wat ben ik blij jou als therapeut getroffen te hebben. Jouw begrip, empathie en oprechte aandacht en zorg hebben mij zoveel goed gedaan en het besef gegeven dat ik er mag zijn. 
Anne

Door de coaching bij Dathebiknoualtijd lukt het mij om mijn negatieve overtuigingen los te laten en mijn grenzen te verleggen. Ik voel me nu veel vrijer en er is meer ruimte gekomen voor positieve gedachten en gevoelens, en vooral voor acceptatie van mezelf. Ik voel me nu veel gelukkiger! 
Eline

Ja ik doe mee aan de training!


Aafke, jij hebt de cirkel kunnen doorbreken en de route naar mijzelf weer open gezet. Met jouw hulp ben ik weer in contact gekomen met mezelf en ben ik mezelf beter gaan begrijpen en waarderen.
De inzet van de diverse technieken waren soms confronterend maar ontzettend raak! De tips die je hebt meegegeven zijn makkelijk toe te passen in de dagelijkse praktijk. Ontzettend fijn!!
Je bent toegankelijk, deskundig, eerlijk, ‘down to earth’ en praktisch. Dat waardeer ik erg.'
“Is dit liefdevol voor mij?” is een vraag die ik mij op gepaste momenten blijf stellen.
Coaching bij jou was zeker ‘liefdevol voor mij’!
Dank daarvoor!
Patricia

Ik kwam gespannen en onrustig bij Aafke binnen. Ik wist ook niet goed om te gaan met m'n hooggevoeligheid. Aafke heeft me in korte tijd heel veel geleerd waardoor ik ook in korte tijd meer energie en rust heb gekregen. Mede door de oefeningen die ik ook thuis of op andere plekken kan doen wanneer ik me gespannen of onrustig voel. Aafke is een heel prettig iemand, soms confronterend maar altijd liefdevol en niet-oordelend. Dit was echt een kadootje voor mezelf en kan het iedereen aanraden! 
M.

Bij Aafke ervaar ik een gevoel van thuiskomen, omdat ik me zo begrepen voel. Dit geeft mij veel rust. Ik heb nu meer contact met mijn eigen basis en inzicht in mijn patronen en valkuilen. 
P.



Aanmelden voor de nieuwsbrief

Nu aanmelden