Welkom! Hier zit je goed, voor meer rust, acceptatie en zelfliefde.
Professionele begeleiding bij hoogsensitiviteit, burn-out en angst.
Terug naar Jezelf
Doorbreek je aangeleerde patronen en word wie je écht bent.
In dit 12-weekse life-changing traject ontmantel je alles wat jou tegenhoudt om bij jezelf te zijn: aangeleerde patronen, afweermechanismen, overtuigingen, angst, onzekerheid of verwachtingen van jezelf. Je verzacht oud zeer, en creëert ruimte voor positieve gevoelens.
Je krijgt meer contact met jezelf waardoor je meer rust, vertrouwen en eigenwaarde ervaart.
Grip op je gevoel met EFT
Ervaar binnen enkele minuten meer rust in je hoofd, emoties en lichaam met behulp van EFT (Emotional Freedom Techniques).
Stap voor stap leer je hoe EFT werkt, hoe je angst en paniek kalmeert en hoe je belemmerende overtuigingen uitschakelt.
Ook ga je ervaren hoe je rustiger kunt blijven in nieuwe situaties, zoals bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek of een presentatie.
HSP Balans Training
Ontdek hoe je in balans blijft als hoogsensitief persoon.
Rust in je hoofd en in je lichaam, beter omgaan met overprikkeling en emoties, beter slapen, ontspannen, gronden, grenzen aangeven, jezelf accepteren en waarderen.
Je voelt je energie terugkomen en je zelfvertrouwen groeit.
Hallo! Ik ben Aafke de Vries
HSP Coach en EFT therapeut
Ik help (hoog)gevoelige mensen in balans te komen, rust te creëren in hun hoofd en grip te krijgen op hun gevoel.
Dit kan ik voor jou betekenen
Individuele HSP Coaching
Heb je het gevoel dat je anders bent dan anderen? Stem jij je af op de ander en doe je snel teveel? Heb je behoefte aan tijd voor jezelf en ben je graag in de natuur?
Ik kan jou helpen je eigenheid te leren waarderen en met je gevoeligheden om te gaan. Je voelt je lichter, vrijer en ervaart meer autonomie.
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
Emotional Freedom Techniques
Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Ben je somber of angstig? Heb je last van emotionele of fysieke pijn?
Ontdek hoe EFT jou kan helpen te ontspannen, je emoties te kalmeren en je zelfvertrouwen te vergroten.
Liever zelf aan de slag?
Kies dan voor een online training.
Met het EFT Basispakket kun je meteen een start maken met EFT en je snel rustiger en lichter voelen.
De training ‘Grip op je gevoel met EFT’ levert je rust en zelfvertrouwen op. In duidelijke trainingsvideo’s krijg jij deze eenvoudige en effectieve techniek in de vingers.
Met de ‘HSP Rescue Kit’ ontdek je hoe je super snel herstelt van overprikkeling.
De ‘HSP Balans Training’ is een complete training waarin jij je eigen gebruiksaanwijzing ontdekt, zodat je weet wat je kunt doen om in balans te blijven.
Of de meest complete, hybride training Terug naar jezelf, waarin je aangeleerde patronen gaat doorbreken en wordt wie je écht bent.
Wie komen er bij Dathebiknoualtijd?
De naam van mijn praktijk zegt het al: je gaat bij mij bezig met dingen die jou keer op keer overkomen. Steeds weer over je grenzen gaan, weer een gestrande relatie, steeds jezelf aanpassen, bang zijn voor afwijzing of niet bij jezelf kunnen blijven.
Je wordt je bewust van oude pijn, patronen of overtuigingen en kunt zorgen dat je hier weinig tot geen last meer van hebt door middel van o.a. EFT (Emotional Freedom Techniques) en innerlijk kind-werk.
Angst, stress, boosheid en somberheid verminderen door EFT en ademtechnieken.
Als je hoogsensitief bent, krijg je hier meer inzicht in zodat je jezelf liefdevoller kunt accepteren.
Je ontdekt hoe je meer rust creëert in je hoofd, je emoties en je lichaam.
Of hoe je herstelt van overprikkeling of een burn-out en hoe je kunt voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Je zelfvertrouwen groeit en je voelt je vrijer en lichter.
In mijn praktijk komen veelal mensen die hooggevoelig zijn of daar een vermoeden van hebben, mensen die spanningen, stress, angst of onrust ervaren in hun leven, mensen die een burn-out hebben, een laag zelfbeeld hebben en zichzelf veroordelen, die zich niet vrij voelen te zijn wie ze werkelijk zijn, en zich alsmaar aanpassen.
Of mensen die moeilijk hun grenzen kunnen voelen en aan kunnen geven, of steeds vastlopen in relaties, mensen die onverwerkt verdriet hebben of zich somber voelen, of bij wie oude of onbewuste patronen een rol blijven spelen in hun leven, mensen die hun gevoel wegstoppen of intieme contacten vermijden. Maar het zijn stuk voor stuk mooie, creatieve, talentvolle, waardevolle en unieke mensen!
Mensen die in behandeling zijn bij een GGZ instelling kunnen niet bij mijn praktijk terecht. Ook wanneer ik het vermoeden heb van (te) complexe problematiek, zal ik iemand doorverwijzen.
Niet gezien en begrepen voelen
Het komt regelmatig voor dat mensen, die bij mij komen, zich niet gezien of begrepen voelen door anderen. Vaak is dit een langer bestaand patroon, dat al op jonge leeftijd begonnen is: ze voelden zich toen al niet gezien en begrepen door ouders, familie of leeftijdsgenoten. “Ik hoor er niet bij”, of “ik ben anders” komt vaak voorbij.
Hoogsensitief
Als iemand hoogsensitief blijkt te zijn, vallen er een hoop kwartjes door hier wat meer over te weten te komen. En soms weet iemand wel dat hij hoogsensitief is maar weet hij nog niet hoe hij hiermee om kan gaan.
Mijn Missie
Dit zeggen mijn klanten
Machteloosheid
Machteloosheid heeft vaak meer macht dan je lief is. Geen grip hebben, je overgeleverd voelen, wanhopig zijn, bang. Zodra je dit voelt gaat je stress meteen omhoog. Machteloosheid is een vorm van angst die iedereen wel kent, omdat het op zoveel momenten in je...
Omgaan met prikkels
Je bent hoogsensitief en daardoor gevoelig voor zintuiglijke prikkels en andere signalen uit je omgeving. Je ervaart alles intens, wat er enerzijds voor kan zorgen dat je volop kunt genieten, maar anderzijds dat je overspoeld kunt raken. Als je regelmatig last hebt...
Hoe ik angst en somberheid overwon
'Ik zit in mijn pyjama achter in de auto. Mijn vader rijdt heel hard en het is donker. Hij ruikt zurig, zoals hij wel vaker ruikt. Ik durf niks te zeggen. Ik ben verstijfd van angst en volgens mij ben ik gestopt met ademen. De gedachte ‘nu ga ik dood’ gaat door me...
De voordelen van een rustige lage ademhaling
Weet jij hoe snel je ademt en wat daar de gevolgen van zijn? En weet je ook of je hoog ademt, oppervlakkig, diep waarbij je flanken uitzetten, of laag in je buik? Dit artikel gaat over het belang en de effecten van een rustige lage ademhaling. Niet alleen fysiek,...
Binaural Beats
Beter slapen en ontspannen, minder stress en angst, meer concentratie, zelfvertrouwen en creativiteit, meer energie overhouden voor leuke dingen, je gezin of vrienden? Het kan allemaal door het luisteren naar Binaural Beats. Je kunt jezelf naar een andere...
Nervus Vagus
Ontspannen, je positiever voelen en tegelijkertijd je immuunsysteem versterken? De nervus vagus doet het allemaal voor je! Meer weten? Lees dan verder. De nervus vagus is een hersenzenuw, ook wel de zwervende zenuw genoemd. Dat hij zo wordt genoemd heeft te maken met...