Doorbreek je aangeleerde patronen en kom weer terug bij jezelf.
Een life-changing 12-weeks traject inclusief 1-op-1 sessies waarmee je zelfvertrouwen groeit en je meer innerlijke rust ervaart.
Herken jij:
dat steeds hetzelfde gevoel of patroon terugkomt in je leven, of dezelfde soort mensen?
dat je zo graag zou willen dat je echt gezien en begrepen wordt?
dat je niet goed bij jezelf kunt blijven maar je laat beïnvloeden door anderen, voor anderen zorgt of je aanpast?
dat je bang bent voor afwijzing en het moeilijk vindt jezelf te verbinden?
dat je last hebt van schuld en schaamte en je niet vrij voelt?
dat je moeite hebt met het aangeven van grenzen, of dat je steeds weer over je eigen grenzen heen gaat?
dat je last hebt van negatieve gedachten en overtuigingen en te weinig zelfvertrouwen hebt?
dat je teveel spanning hebt, moe bent en niet op kunt laden?
dat je last hebt van oude pijn (emotioneel oud zeer, kindpijn)?
Hoe wil jij je voelen? Misschien zoals dit….
Zit weer lekker in je vel
Ervaar rust in je hoofd en in je lichaam en slaap beter
Heb meer zelfvertrouwen en neem je ruimte in
Weet hoe je met oude pijn omgaat
Blijf bij jezelf en stoor je minder aan anderen
Ervaar grip op je emoties
Ken je grenzen en geef ze aan
Als jij dit ook wilt voelen, plan dan een telefonische afspraak met mij in zodat ik met je mee kan kijken of dit traject geschikt is voor jou en of we een match hebben.
Zou het niet geweldig zijn als jij je gelukkig, rustig en zelfverzekerd zou voelen? En dat je weer meer energie hebt en meer kunt genieten?
Dat kan!
Geluk, rust en vertrouwen zitten al in je.
Je hoeft alleen maar de weg terug te vinden.
Terug naar jezelf.
Ik kan je hierbij helpen.
Durf jij het aan?
Alles zal veranderen...
Hallo! Ik ben Aafke de Vries
HSP Coach en EFT therapeut
Mijn weg terug naar mezelf is lang geweest. Ik weet nu dat het sneller kan en ik heb al mijn kennis en ervaring in dit traject gestopt om het jou makkelijker te maken.
Maak niet dezelfde fout als ik
Ik ben in mijn werkzame leven 4 keer langdurig uitgevallen. De eerste keer was het, achteraf bekeken, al een burn-out, alleen heette dat toen nog niet zo. Als je dan niet goed leert waar dat mee te maken heeft, en wat je er aan kunt doen om het te voorkomen, gebeurt het gewoon weer opnieuw.
Ik (her)kende mijn lichaamssignalen en grenzen niet, ik wist niet wat hooggevoeligheid was, of hoe ver ik van mezelf verwijderd was. Ik wist te weinig over de invloed van oud zeer, of wat daar aan te doen was. Ik ging na een bepaalde periode gewoon weer aan het werk. Ik was als het ware uitgerust, maar er was verder niks veranderd.
Ik stelde hoge eisen aan mezelf, voelde me verantwoordelijk voor anderen, zorgde voor anderen, paste me aan en ik had maar weinig contact met mezelf, en ging dus al snel weer voorbij aan mezelf.
Als jij dit net zo blijft doen als ik deed, dan doe je jezelf en dus ook je gezondheid geweld aan. Je blijft je diep van binnen ongelukkig voelen en je rolt misschien ook van de ene burn-out in de andere…
Terug naar Jezelf heb ik aan de ene kant ontwikkeld als antwoord op de grote vraag naar hulp van veel (hoogsensitieve) cliënten die bij mij in de praktijk komen, en die uitgeput en somber raken door hun huidige leven.
Aan de andere kant heb ik dit traject gemaakt omdat ik zelf zó graag had gewild dat er zoiets was geweest toen ik het nodig had. Ik heb er nu erg lang over gedaan, zeker 20 jaar, om te ontdekken wat mij nou écht helpt, om me beter te voelen en niet meer in een burn-out terecht te komen.
Ik heb allerlei opleidingen gevolgd op het gebied van hoogsensitiviteit, maar ook muziektherapie, schematherapie, EFT, coaching, mindfulness, meditatie, ademhaling, voeding, spiritualiteit en behandelingen met frequenties en energieën: Fonoforese, Energetisch Management en Healing.
Ik ben ruim 20 jaar werkzaam in mijn eigen praktijk en daarnaast ben ik 15 jaar werkzaam geweest als gespecialiseerd muziektherapeut bij een GGZ instelling. Ik heb inmiddels veel kennis en ervaring opgedaan op het gebied van vrijwel alle psychische problemen die mensen kunnen hebben.
Al die kennis en ervaring heeft mij geholpen om dit 12-weekse traject zo compleet mogelijk te maken en zo goed mogelijk op jou af te stemmen. Eigenlijk komt het in de kern hier op neer:
Hoe meer jij ontdekt welke, vaak onbewuste, patronen jouw leven bepalen, hoe meer je deze kunt ontdoen van hun invloed, en hoe meer je daar je eigenheid, je essentie, oftewel Jezelf voor in de plaats kunt zetten.
Terug naar Jezelf
In dit 12-weekse life-changing traject ontmantel je alles wat jou tegenhoudt om bij jezelf te zijn: aangeleerde patronen, afweermechanismen, overtuigingen, angst, onzekerheid of verwachtingen van jezelf. Je verzacht oud zeer, en creëert ruimte voor positieve gevoelens. Je krijgt meer contact met jezelf waardoor je meer rust, vertrouwen en eigenwaarde ervaart.
Ik werk op een holistische manier, d.w.z. dat ik naar jou kijk zowel als fysiek, aards mens, met fysieke gevoelens, reacties, emoties en gedachten, als ook naar jou als energetisch wezen, of als ziel. Alles is met elkaar verbonden. Ik kan dit niet meer los van elkaar zien. Bepaal zelf of dit jou aanspreekt.
Ik heb mijn eigen unieke ‘4-3=2 methode’ ontwikkeld, waarbij conditioneringen, negatieve overtuigingen en oud zeer minder grip op jou krijgen, en je steeds dicht bij jezelf komt. Je gaat datgene ervaren wat je wilt ervaren: rust, verbinding en liefde.
Dit krijg je:
6 modules in een mooie online leeromgeving waarmee je stap voor stap wordt begeleid, terug naar jezelf, zodat je steeds meer verbinding met jezelf en anderen voelt.
4 persoonlijke 1-op-1 sessies om jou extra goed te begeleiden bij je proces, en waarin we je belemmerende overtuigingen aanpakken. Tijdstip stemmen we samen af.
Vele video's en audio's met oefeningen en geleide meditaties waar je zo aan mee kunt doen, en die je helpen om je positiever en lichter te voelen.
Je leert EFT (Emotional Freedom Techniques, of Tapping) in te zetten op elk gewenst moment van de dag, voor de rest van je leven, waarmee je meteen rust creëert in je hoofd, je lichaam en je emoties.
Uitleg over je afweer- of beschermingsmechanismes en hoe je hier anders mee om kunt gaan.
Uitleg over hoe het brein werkt en hoe dat jouw dagelijkse leven bepaalt.
Je ontdekt de boodschap van je emoties en irritaties waardoor je er minder last van hebt en ze juist waardevol worden.
Meerdere diepgaande en transformerende innerlijk-kind-oefeningen waarmee je oud zeer kunt helen of verzachten wat veel effect heeft op je dagelijkse gevoel.
Grenzen voelen en aangeven, gronden van hoofd en lichaam, ademen, herkennen van spiegels, stappenplan om bij liefde uit te komen, de dramadriehoek en nog veel meer.
Professioneel gemaakte Binaural Beats audiotrack voor directe rust in je hoofd.
Krachtige oefeningen om ervoor te zorgen dat jij energetisch niet meer leegloopt en helemaal je eigen ruimte in kunt en durft te nemen.
Geleide meditatie waarin je je chakra's gaat activeren waardoor je rustig wordt van binnen, contact krijgt met jezelf en ook nieuwe energie krijgt.
Je gaat contact maken met je gids of spirituele begeleider waardoor jij je extra veilig en verbonden voelt.
En deze bonussen krijg je ook:
Video met een EFT-oefening om je zenuwen of spanningen te laten zakken voor gebeurtenissen die nog gaan komen. Bijvoorbeeld een tandartsafspraak, een moeilijk gesprek, een examen, een medische ingreep, een vliegreis, of wat dan ook.
Audio met een oefening om je chara's zelfvoorzienend te maken waardoor je al je energie bij je kunt houden en je lekker in balans komt.
Een uitleg over hoe Ho'oponopono werkt, een krachtig Hawaïaans vergevingsritueel. Hierdoor krijg je meer contact met jezelf, je voelt meer innerlijke rust, je zakt in je lichaam, en je stress, weerstand of negatieve emoties zakken. Ho'oponopono laat je zien hoe alles met elkaar verbonden is, en welke kracht daarvan uitgaat.
Dit zeggen mijn klanten
Veel gestelde vragen
Hou ik altijd toegang tot de training in de online leeromgeving?
Ja, zolang ik de training online laat staan. Ik kan op een bepaald moment bepalen dat de training niet meer actueel is of ik stop met ondernemen.
Is de training ook geschikt als je niet hooggevoelig bent?
Jazeker, dat kan prima. Het gaat vooral over (onbewuste) patronen die we allemaal hebben, en hoe je die kunt leren herkennen. En daardoor krijgen ze steeds minder vat op je en kun je meer kiezen voor wat je wél wilt ervaren.
Als ik een vraag heb, kan ik jou dan bereiken?
Ja hoor, dan kun je me gewoon een mailtje sturen.
Is de training live of via Zoom te volgen?
Dat kan allebei.
Volg je de training in een groepje of kun je het traject ook individueel doorlopen?
Ja dat kan zeker individueel. De training wordt maar heel af en toe in een groepje gegeven.
Krijg ik individuele begeleiding?
Ja zeker! Als je het traject individueel volgt dan krijg je er vier 1-op-1 sessies met mij bij. Je mag zelf kiezen of je dan langskomt in de praktijk of dat we het via Zoom doen.
Volg je het traject in een groepje dan is er zeker ook aandacht voor individuele vragen.
Mag ik tijdens de live-sessies mijn camera uit houden?
Nee in dit traject is het echt nodig dat je contact durft te maken en durft te delen hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt, wat het bij je oproept, wat je herkent, etc.
Is er genoeg ruimte om vragen te stellen?
Ja zeker, je kunt dat ook teruglezen in de reviews.
Is dit traject geschikt voor kinderen?
Nee