Welkom! Hier zit je goed, voor meer rust, acceptatie en zelfliefde.
Professionele begeleiding bij hoogsensitiviteit, burn-out en angst.
Terug naar Jezelf
Doorbreek je aangeleerde patronen en word wie je écht bent.
In dit 12-weekse life-changing traject ontmantel je alles wat jou tegenhoudt om bij jezelf te zijn: aangeleerde patronen, afweermechanismen, overtuigingen, angst, onzekerheid of verwachtingen van jezelf. Je verzacht oud zeer, en creëert ruimte voor positieve gevoelens.
Je krijgt meer contact met jezelf waardoor je meer rust, vertrouwen en eigenwaarde ervaart.
Grip op je gevoel met EFT
Ervaar binnen enkele minuten meer rust in je hoofd, emoties en lichaam met behulp van EFT (Emotional Freedom Techniques).
Stap voor stap leer je hoe EFT werkt, hoe je angst en paniek kalmeert en hoe je belemmerende overtuigingen uitschakelt.
Ook ga je ervaren hoe je rustiger kunt blijven in nieuwe situaties, zoals bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek of een presentatie.
HSP Balans Training
Ontdek hoe je in balans blijft als hoogsensitief persoon.
Rust in je hoofd en in je lichaam, beter omgaan met overprikkeling en emoties, beter slapen, ontspannen, gronden, grenzen aangeven, jezelf accepteren en waarderen.
Je voelt je energie terugkomen en je zelfvertrouwen groeit.
Hallo! Ik ben Aafke de Vries
HSP Coach en EFT therapeut
Ik help (hoog)gevoelige mensen in balans te komen, rust te creëren in hun hoofd en grip te krijgen op hun gevoel.
Dit kan ik voor jou betekenen
Individuele HSP Coaching
Heb je het gevoel dat je anders bent dan anderen? Stem jij je af op de ander en doe je snel teveel? Heb je behoefte aan tijd voor jezelf en ben je graag in de natuur?
Ik kan jou helpen je eigenheid te leren waarderen en met je gevoeligheden om te gaan. Je voelt je lichter, vrijer en ervaart meer autonomie.
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
Emotional Freedom Techniques
Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Ben je somber of angstig? Heb je last van emotionele of fysieke pijn?
Ontdek hoe EFT jou kan helpen te ontspannen, je emoties te kalmeren en je zelfvertrouwen te vergroten.
Liever zelf aan de slag?
Kies dan voor een online training.
Met het EFT Basispakket kun je meteen een start maken met EFT en je snel rustiger en lichter voelen.
De training ‘Grip op je gevoel met EFT’ levert je rust en zelfvertrouwen op. In duidelijke trainingsvideo’s krijg jij deze eenvoudige en effectieve techniek in de vingers.
Met de ‘HSP Rescue Kit’ ontdek je hoe je super snel herstelt van overprikkeling.
De ‘HSP Balans Training’ is een complete training waarin jij je eigen gebruiksaanwijzing ontdekt, zodat je weet wat je kunt doen om in balans te blijven.
Of de meest complete, hybride training Terug naar jezelf, waarin je aangeleerde patronen gaat doorbreken en wordt wie je écht bent.
Wie komen er bij Dathebiknoualtijd?
De naam van mijn praktijk zegt het al: je gaat bij mij bezig met dingen die jou keer op keer overkomen. Steeds weer over je grenzen gaan, weer een gestrande relatie, steeds jezelf aanpassen, bang zijn voor afwijzing of niet bij jezelf kunnen blijven.
Je wordt je bewust van oude pijn, patronen of overtuigingen en kunt zorgen dat je hier weinig tot geen last meer van hebt door middel van o.a. EFT (Emotional Freedom Techniques) en innerlijk kind-werk.
Angst, stress, boosheid en somberheid verminderen door EFT en ademtechnieken.
Als je hoogsensitief bent, krijg je hier meer inzicht in zodat je jezelf liefdevoller kunt accepteren.
Je ontdekt hoe je meer rust creëert in je hoofd, je emoties en je lichaam.
Of hoe je herstelt van overprikkeling of een burn-out en hoe je kunt voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Je zelfvertrouwen groeit en je voelt je vrijer en lichter.
In mijn praktijk komen veelal mensen die hooggevoelig zijn of daar een vermoeden van hebben, mensen die spanningen, stress, angst of onrust ervaren in hun leven, mensen die een burn-out hebben, een laag zelfbeeld hebben en zichzelf veroordelen, die zich niet vrij voelen te zijn wie ze werkelijk zijn, en zich alsmaar aanpassen.
Of mensen die moeilijk hun grenzen kunnen voelen en aan kunnen geven, of steeds vastlopen in relaties, mensen die onverwerkt verdriet hebben of zich somber voelen, of bij wie oude of onbewuste patronen een rol blijven spelen in hun leven, mensen die hun gevoel wegstoppen of intieme contacten vermijden. Maar het zijn stuk voor stuk mooie, creatieve, talentvolle, waardevolle en unieke mensen!
Mensen die in behandeling zijn bij een GGZ instelling kunnen niet bij mijn praktijk terecht. Ook wanneer ik het vermoeden heb van (te) complexe problematiek, zal ik iemand doorverwijzen.
Niet gezien en begrepen voelen
Het komt regelmatig voor dat mensen, die bij mij komen, zich niet gezien of begrepen voelen door anderen. Vaak is dit een langer bestaand patroon, dat al op jonge leeftijd begonnen is: ze voelden zich toen al niet gezien en begrepen door ouders, familie of leeftijdsgenoten. “Ik hoor er niet bij”, of “ik ben anders” komt vaak voorbij.
Hoogsensitief
Als iemand hoogsensitief blijkt te zijn, vallen er een hoop kwartjes door hier wat meer over te weten te komen. En soms weet iemand wel dat hij hoogsensitief is maar weet hij nog niet hoe hij hiermee om kan gaan.
Mijn Missie
Dit zeggen mijn klanten
Te lang doorlopen met stress is riskant
Dagelijkse stress Zeker in onze drukke, veeleisende maatschappij gebeurt het vaak dat mensen te lang doorlopen met stressklachten of uitputtingsverschijnselen, met alle gevolgen van dien. Mensen die bij mij komen met een burn-out, zeggen meestal dat ze, achteraf...
Waarom hoogsensitieve en narcistische mensen elkaar aantrekken
Het is mij opgevallen dat het best veel voorkomt dat een hoogsensitief persoon (HSP) een relatie heeft, of heeft gehad, met iemand met narcistische trekken. En ik zeg bewust 'narcistische trekken' omdat een zuivere narcist, volgens de officiële criteria, veel minder...
Wachtkamer van geluk
Regelmatig merk ik dat mensen denken dat ik me altijd rustig, gelukkig en in balans voel. Maar dat klopt helemaal niet. De momenten waarop ik dat wel voel vind ik heerlijk, ik kan daar heel erg van genieten. Maar ik ervaar ook regelmatig onrust, somberheid, vlakheid...
HSP en verslavingsgevoeligheid
Waarom komt verslavingsgevoeligheid zoveel voor bij hooggevoelige mensen? Ik zou natuurlijk kunnen zeggen dat het logisch is dat het veel voorkomt bij hsp’s, omdat ze prikkelgevoelig zijn en dat willen verdoven, of dat ze hun emoties willen verdoven, of dat ze vaak...
Wat kom je als hooggevoelige werknemer tegen?
Onderzoek In 2018 leidde Esther Bergsma, HSP-coach, een internationaal onderzoek naar hoe hooggevoelige mensen gelukkig en gezond blijven op hun werk. Verschillende landen in Europa deden mee, maar ook landen in Zuid-Amerika, de Verenigde Staten en Rusland. In...
Hoe werkt het brein van een HSP?
In mijn leven heeft het nogal lang ontbroken aan uitleg over hoe het brein van een HSP (Hoog Sensitief Persoon) werkt. Omdat ik inmiddels weet dat deze uitleg wel heel belangrijk is, om jezelf beter te kunnen begrijpen en te accepteren, schrijf ik dit artikel. Zodat...