Ontdek hoe je herstelt van overprikkeling.
Professionele begeleiding bij hoogsensitiviteit, burn-out en angst.
HSP Rescue Kit
Rust in je hoofd, doorbreken van negatieve gedachten, emoties laten zakken, fysiek ontspannen en opladen met nieuwe energie.
Binnen 30 minuten ben je hersteld van overprikkeling.
Allemaal in één koffertje!
Grip op je gevoel
Ervaar binnen enkele minuten meer rust in je hoofd, emoties en lichaam met behulp van EFT (Emotional Freedom Techniques).
Stap voor stap leer je hoe EFT werkt, hoe je angst en paniek kalmeert en hoe je belemmerende overtuigingen uitschakelt.
Ook ga je ervaren hoe je rustiger kunt blijven in nieuwe situaties, zoals bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek of een presentatie.
HSP Balans Training
Ontdek hoe je in balans blijft als hoogsensitief persoon. Beter omgaan met overprikkeling en emoties, beter slapen, ontspannen, gronden, grenzen aangeven, jezelf accepteren en waarderen. Je voelt je energie terugkomen en je zelfvertrouwen groeit.
Hallo! Ik ben Aafke de Vries
HSP Coach en EFT therapeut
Ik help hooggevoelige mensen in balans te komen, rust te creëren in hun hoofd en grip te krijgen op hun gevoel.
Dit kan ik voor jou betekenen
Individuele HSP Coaching
Heb je het gevoel dat je anders bent dan anderen? Stem jij je af op de ander en doe je snel teveel? Heb je behoefte aan tijd voor jezelf en ben je graag in de natuur?
Ik kan jou helpen je eigenheid te leren waarderen en met je gevoeligheden om te gaan. Je voelt je lichter, vrijer en ervaart meer autonomie.
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
Emotional Freedom Techniques
Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Ben je somber of angstig? Heb je last van emotionele of fysieke pijn?
Ontdek hoe EFT jou kan helpen te ontspannen, je emoties te kalmeren en je zelfvertrouwen te vergroten.
Liever zelf aan de slag?
Kies dan voor een online training.
Met de ‘HSP Rescue Kit’ ontdek je hoe je super snel herstelt van overprikkeling.
De training ‘Grip op je gevoel’ levert je rust en zelfvertrouwen op. In duidelijke trainingsvideo’s krijg jij deze eenvoudige en effectieve techniek in de vingers.
De ‘HSP Balans Training’ is een complete training waarin jij je eigen gebruiksaanwijzing ontdekt, zodat je weet wat je kunt doen om in balans te blijven.
Wie komen er bij Dathebiknoualtijd?
In mijn praktijk komen veelal mensen die hooggevoelig zijn of daar een vermoeden van hebben, mensen die spanningen, stress, angst of onrust ervaren in hun leven, mensen die een burn-out hebben, een laag zelfbeeld hebben en zichzelf veroordelen, die zich niet vrij voelen te zijn wie ze werkelijk zijn, mensen die moeilijk hun grenzen kunnen voelen en aan kunnen geven, of steeds vastlopen in relaties, mensen die onverwerkt verdriet hebben of zich somber voelen, of bij wie oude of onbewuste patronen een rol blijven spelen in hun leven, mensen die hun gevoel wegstoppen of intieme contacten vermijden. Maar het zijn stuk voor stuk mooie, creatieve, talentvolle, waardevolle en unieke mensen!
Mensen die in behandeling zijn bij een GGZ instelling kunnen niet bij mijn praktijk terecht. Ook wanneer ik het vermoeden heb van (te) complexe problematiek, zal ik iemand doorverwijzen.
Niet gezien en begrepen voelen
Het komt regelmatig voor dat mensen, die bij mij komen, zich niet gezien of begrepen voelen door anderen. Vaak is dit een langer bestaand patroon, dat al op jonge leeftijd begonnen is: ze voelden zich toen al niet gezien en begrepen door ouders, familie of leeftijdsgenoten. “Ik hoor er niet bij”, of “ik ben anders” komt vaak voorbij.
Hoogsensitief
Als iemand hoogsensitief blijkt te zijn, vallen er een hoop kwartjes door hier wat meer over te weten te komen. En soms weet iemand wel dat hij hoogsensitief is maar weet hij nog niet hoe hij hiermee om kan gaan.
Mijn Missie
Dit zeggen mijn klanten
Wat kom je als hooggevoelige werknemer tegen?
Onderzoek In 2018 leidde Esther Bergsma, HSP-coach, een internationaal onderzoek naar hoe hooggevoelige mensen gelukkig en gezond blijven op hun werk. Verschillende landen in Europa deden mee, maar ook landen in Zuid-Amerika, de Verenigde Staten en Rusland. In...
Hoe werkt het brein van een HSP?
In mijn leven heeft het nogal lang ontbroken aan uitleg over hoe het brein van een HSP (Hoog Sensitief Persoon) werkt. Omdat ik inmiddels weet dat deze uitleg wel heel belangrijk is, om jezelf beter te kunnen begrijpen en te accepteren, schrijf ik dit artikel. Zodat...
Machteloosheid
Machteloosheid heeft vaak meer macht dan je lief is. Geen grip hebben, je overgeleverd voelen, wanhopig zijn, bang. Zodra je dit voelt gaat je stress meteen omhoog. Machteloosheid is een vorm van angst die iedereen wel kent, omdat het op zoveel momenten in je...
Omgaan met prikkels
Je bent hoogsensitief en daardoor gevoelig voor zintuiglijke prikkels en andere signalen uit je omgeving. Je ervaart alles intens, wat er enerzijds voor kan zorgen dat je volop kunt genieten, maar anderzijds dat je overspoeld kunt raken. Als je regelmatig last hebt...
Hoe ik angst en somberheid overwon
'Ik zit in mijn pyjama achter in de auto. Mijn vader rijdt heel hard en het is donker. Hij ruikt zurig, zoals hij wel vaker ruikt. Ik durf niks te zeggen. Ik ben verstijfd van angst en volgens mij ben ik gestopt met ademen. De gedachte ‘nu ga ik dood’ gaat door me...
De voordelen van een rustige lage ademhaling
Weet jij hoe snel je ademt en wat daar de gevolgen van zijn? En weet je ook of je hoog ademt, oppervlakkig, diep waarbij je flanken uitzetten, of laag in je buik? Dit artikel gaat over het belang en de effecten van een rustige lage ademhaling. Niet alleen fysiek,...