Hoe werkt het brein van een HSP?

Hoe werkt het brein van een HSP?

In mijn leven heeft het nogal lang ontbroken aan uitleg over hoe het brein van een HSP (Hoog Sensitief Persoon) werkt. Omdat ik inmiddels weet dat deze uitleg wel heel belangrijk is, om jezelf beter te kunnen begrijpen en te accepteren, schrijf ik dit artikel. Zodat...
Machteloosheid

Machteloosheid

Machteloosheid heeft vaak meer macht dan je lief is. Geen grip hebben, je overgeleverd voelen, wanhopig zijn, bang. Zodra je dit voelt gaat je stress meteen omhoog. Machteloosheid is een vorm van angst die iedereen wel kent, omdat het op zoveel momenten in je...
Omgaan met prikkels

Omgaan met prikkels

Je bent hoogsensitief en daardoor gevoelig voor zintuiglijke prikkels en andere signalen uit je omgeving. Je ervaart alles intens, wat er enerzijds voor kan zorgen dat je volop kunt genieten, maar anderzijds dat je overspoeld kunt raken. Als je regelmatig last hebt...
Hoe ik angst en somberheid overwon

Hoe ik angst en somberheid overwon

‘Ik zit in mijn pyjama achter in de auto. Mijn vader rijdt heel hard en het is donker. Hij ruikt zurig, zoals hij wel vaker ruikt. Ik durf niks te zeggen. Ik ben verstijfd van angst en volgens mij ben ik gestopt met ademen. De gedachte ‘nu ga ik dood’ gaat door...
De voordelen van een rustige lage ademhaling

De voordelen van een rustige lage ademhaling

Weet jij hoe snel je ademt en wat daar de gevolgen van zijn? En weet je ook of je hoog ademt, oppervlakkig, diep waarbij je flanken uitzetten, of laag in je buik? Dit artikel gaat over het belang en de effecten van een rustige lage ademhaling. Niet alleen fysiek,...
Binaural Beats

Binaural Beats

Beter slapen en ontspannen, minder stress en angst, meer concentratie, zelfvertrouwen en creativiteit, meer energie overhouden voor leuke dingen, je gezin of vrienden? Het kan allemaal door het luisteren naar Binaural Beats. Je kunt jezelf naar een andere...