Blog over HSP, EFT en ontprikkelen
Wist je dat je somber kunt worden van overprikkeling?
Als je doodmoe thuis komt, als je 'leeg gelopen' bent door die ene collega, of als je al de hele tijd al die ballen in de lucht aan het houden bent, dan is de kans groot dat je overprikkeld bent.Je hoofd voelt zwaar en stijf aan, je kunt er niks meer bij hebben, en je...
Sterker dan paniek
"Ik ben wel gekomen maar ik denk niet dat het helpt." Dat was wat Jan zei bij de eerste kennismaking. Jan kwam bij me met paniek-klachten die hij al zo'n 30 jaar ervoer. De paniek sloeg vaak meerdere keren per week toe en verlamde hem volledig, ook letterlijk fysiek....
Heb jij last van perfectionisme?
Onlangs zei een cliënte tegen mij: ‘Ik heb last van perfectionisme.’ Een mooie spiegel voor mezelf want ik wou natuurlijk ook meteen de perfecte oplossing aanbieden:). Ik vroeg haar: ‘Wat zou je liever hebben?’ Ze wist het antwoord prima en zei: ‘Ik wil me...
Hoe stop je met pleasen?
Als hoogsensitief persoon (HSP) kan pleasen voor jou voelen als een tweede natuur. Haarfijn aanvoelen wat de ander nodig heeft of fijn vindt gaat je vaak makkelijk af. Je kunt het ook best fijn vinden om te doen, het kan je voldoening geven. Je kunt je immers zo goed...
Lithium slikken door verkeerde diagnose
Patrick slikte jarenlang Lithium als gevolg van een verkeerde diagnose: manisch depressief i.p.v. HSS.Als je een HSP (Hoog Sensitief Persoon) bent én een HSS (High Sensation Seeker) kan het voelen alsof je uit twee verschillende delen bestaat. Het gevoelige deel, wat...
Hoe ga je als HSP om met emoties en kwetsing?
Dit is een uitgebreid onderwerp en om het zo zorgvuldig mogelijk te beschrijven, splits ik de vraag op in vier onderdelen:1. Wat doe je als je een emotie van iemand anders voelt?2. Hoe ga je om met je eigen emoties?3. Wat doe je als je heel snel geëmotioneerd raakt?4....
Waarom raak je als HSP snel vermoeid en hoe ga je ermee om?
De aanleiding om over dit onderwerp te gaan schrijven was het vuurwerk dat op de laatste dagen van het jaar overal al wordt afgestoken. Ik merkte dat ik er zo ontzettend vermoeid van werd, waardoor ik dacht: ik ben vast niet de enige. En als je dan begint met zo'n...
Het belang van gronden voor hoogsensitieve personen
In dit artikel leg ik uit wat gronden of aarden is, en ook waarom het zo belangrijk is. En daarna schrijf ik iets over hoe je dat in de praktijk kunt doen. Wat is gronden of aarden? Het meest simpel is het om gronden te vergelijken met elektriciteit. Onze...
Te lang doorlopen met stress is riskant
Dagelijkse stress Zeker in onze drukke, veeleisende maatschappij gebeurt het vaak dat mensen te lang doorlopen met stressklachten of uitputtingsverschijnselen, met alle gevolgen van dien. Mensen die bij mij komen met een burn-out, zeggen meestal dat ze, achteraf...
Waarom hoogsensitieve en narcistische mensen elkaar aantrekken
Het is mij opgevallen dat het best veel voorkomt dat een hoogsensitief persoon (HSP) een relatie heeft, of heeft gehad, met iemand met narcistische trekken. En ik zeg bewust 'narcistische trekken' omdat een zuivere narcist, volgens de officiële criteria, veel minder...
Wachtkamer van geluk
Regelmatig merk ik dat mensen denken dat ik me altijd rustig, gelukkig en in balans voel. Maar dat klopt helemaal niet. De momenten waarop ik dat wel voel vind ik heerlijk, ik kan daar heel erg van genieten. Maar ik ervaar ook regelmatig onrust, somberheid, vlakheid...
HSP en verslavingsgevoeligheid
Waarom komt verslavingsgevoeligheid zoveel voor bij hooggevoelige mensen? Ik zou natuurlijk kunnen zeggen dat het logisch is dat het veel voorkomt bij hsp’s, omdat ze prikkelgevoelig zijn en dat willen verdoven, of dat ze hun emoties willen verdoven, of dat ze vaak...